想要做成一件事非常困难，尤其在关键时刻，需要让自己保持高度专注和精神饱满的状态。

但是随着社会环境、经济压力越来越大，人的内心越来越浮躁不安，再想让自己保持专注，变得越来越困难。

本文将从五个方面深入探讨如何使自己保持高度专注和精神饱满的状态，帮助大家掌握提升自我专注能力的方法，下面我们深入分享：

04 修身养性：把内心的热爱化作对自我注意力、精力的自律，可达到高度专注状态

第四种使自己保持高度专注和精神饱满状态的方法，是修身养性：

1. 人在杂乱的社会环境中难免产生大量的私心杂念，和诸多的情绪
2. 通过修身养性，能够逐步管理好自己的念头，让自己起心动念变得干净、简单
3. 通过修身养性，还可以把内心的热爱化作对自我注意力的自律
4. 和通过自我管理做到严格自律的状态相比，修身养性是心，自我管理是脑，两者境界不同
5. 当修身养性到可以自律自己的起心动念和注意力，保持高度专注和精神饱满只是常态

何为修身养性，不是那些琴棋书画、茶道、静坐等等的形式，而是在内心对自我的建设和管理，当能够把念头和注意力掌握自如，人会自然平和、安静，同时具备高度专注和精神饱满的能力！

需要强调的是，修身养性不是有钱有闲的消遣，而是普通人可以提升、突破自己的途径，这并不神秘，常人就可以进行，且性价比极高！

05 觉醒使命：给自己做减法，觉醒人生的使命，人生只做一件事自然能够高度专注

第五种使自己保持高度专注和精神饱满状态的方法，是觉醒人生使命：

1. 人生进入成熟期以后要给自己做减法，不断减掉无效的社交、低质的事务
2. 当精简到一定程度后，人会逐渐觉醒自己的使命，找到人生中最需要自己去做的那件事
3. 当人生觉醒到只做一件事之后，所谓高度专注、精神饱满的状态是自然而然的
4. 觉醒人生使命认定自己要做好一件事的人，在人群中很好认，他们没有其他心思，不会被其他事物干扰和诱惑，自己的世界里或者、努力着

觉醒人生使命找到人生要做的那件事有两个途径，一是天赋足够可以很早觉到悟到，二是给自己不断做减法，让自己简单、纯粹，最后的答案或在蓦然回首之中！

高度专注和精神饱满是不矛盾的，是只要达到那个状态，就可以很轻松和节省精力的；真正让人费心费力费神的，是排除杂念、剔除干扰和抵御诱惑。

以此而言，那些让整日自己很忙、很累的人，皆是笨蛋！

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